Did U Know ? Khasiat & Kebaikan OREN

( ehsan cik google)

Sapa2 suka makan buah Oren sila angkat tangan ?.  Wah ramainya.  Sebab ianya senang untuk didapati dan harganya pula sangat2 berpatutan. Mampu belilah senang citer!. Sebalik semua itu , Oren juga sememangnya kaya dengan vitamin dan mineral, antaranya:

1.  Vitamin C
Vitamin C berperanan dalam pembentukan kolagen (komponen dasar pembentukan jaringan saraf dalam tubuh). Pembentukan kolagen yang baik sangat diperlukan untuk pembentukan ligamen, tendon, kulit, pembuluh darah dan tulang. Ia juga membantu proses penyembuhan luka.

Vitamin C juga berperanan menyerap zat besi bukan organik (zat yang bukan berasal dari haiwan) yang membantu mencegah anemia (kekurangan sel darah merah). Ia terbukti mencegah kerosakan sel akibat radikal bebas yang mencetuskan pelbagai penyakit, juga mencegah pembentukan sel kanser.

Selain itu, pengambilan vitamin C ini berupaya mencegah kenaikan LDL (lemak jahat) yang merupakan faktor utama penyakit jantung. Ia juga bertindak sebagai agen antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan dapat mencantikkan kulit dengan memperkuatkan sel-sel kulit dan mempercepatkan pembaikpulihan jaringan yang rosak.

2.  Karbohidrat
Oren mengandungi karbohidrat dalam bentuk fruktosa, glukosa dan sukrosa. Serat di dalam karbohidrat melambatkan proses pengosongan perut, pencernaan dan penyerapan khasiat makanan. Oleh yang demikian, ia sesuai untuk sesiapa yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

3.  Folat
Folat dapat menurunkan kadar homocysteine, sejenis asid amino yang merupakan racun bagi dinding pembuluh darah. Demikian, ia berupaya menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu buah oren juga mengandungi potasium, kalsium, thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), asid pantotenik (vitamin B5), vitamin B6 dan fosforus.

Tidak perlu banyak, sebiji oren bersaiz sederhana setiap hari adalah mencukupi untuk keperluan tubuh badan anda. Jadi, nak tunggu apa lagi? Makanlah oren hari ini untuk mendapatkan jantung yang baik, kulit yang cantik dan badan yang sihat!

Pendek kata buah oren ini mempunyai kaitan dengan kesihatan jantung kita, penglihatan, pelalian dan dapat mengurangkan risiko penyakit kanser.  Di samping memiliki kelebihan sebagai antioksidan, membantu perkembangan otak janin dan mengawal tekanan darah. Hebatkan !

Jom makan buah Oren sebiji hari ni!. Tak payahlah nak tunggu sampai Tahun Baru Cina tiba untuk makan buah Oren free. Hu Hu Hu

(Sumber google dan pembacaan internet )

Entry awal2 pagi ini, sambil tonton EURO 2012 boleh gitu ! hehehe